از حالت آماده‌باش همیشگی، به زندگی‌ای آرام‌تر و زنده‌تر
کلاسی زنده و گروهی که با تکیه بر علوم اعصاب، حرکت و مدیتیشن کمک می‌کند بدن و ذهنت از «حالت بقا» بیرون بیایند و جایی برای آرامش، امنیت و شکوفایی باز شود.
وقتی مدت طولانی زیر فشار زندگی می‌کنیم، سیستم عصبی یاد می‌گیرد همیشه در حالت آماده‌باش بماند: بدن منقبض است، خواب سبک می‌شود و ذهن مدام دنبال خطر بعدی می‌گردد. این «حالت بقا» زمانی از ما محافظت کرده، اما ماندن طولانی در آن جایی برای آرامش و رشد باقی نمی‌گذارد.
در این دوره، دکتر نجمه حسینی، مدرس علوم اعصاب و فیزیوتراپیست، دانش علمی درباره سیستم عصبی را با تمرین‌های ساده حرکت، تنفس و مدیتیشن ترکیب می‌کند تا قدم‌به‌قدم یاد بگیری نشانه‌های بدنت را بشناسی و به آن کمک کنی دوباره احساس امنیت کند.
کلاس‌ها زنده و آنلاین برگزار می‌شوند و دو گروه با ساعت‌های متفاوت دارند تا از ایران، اروپا، آمریکا، کانادا یا استرالیا بتوانی در ساعتی مناسب شرکت کنی.
همراه با این دوره، پلنر بامبو طلایی برایت ارسال می‌شود. نشانی ارسال را در مرحله‌ی آخر ثبت‌نام، پیش از پرداخت وارد می‌کنی.
مناسب ایران و اروپا
هر هفته چهارشنبه، ساعت ۰۹:۰۰ به وقت لس‌آنجلس، حدود ۹۰ دقیقه
مناسب استرالیا، کانادا و آمریکا
هر هفته جمعه، ساعت ۱۷:۰۰ به وقت لس‌آنجلس، حدود ۹۰ دقیقه
